Sport & Training

 

Welcher Aufwand hinter sportlicher Leistung steckt wird sehre oft unterschätzt. Die akribische Arbeit zur Leistungsentwicklung bei jungen Athleten oder Hobbysportler ist eine Aufgabe mit vielen Herausforderungen. Trotz dieser umfangreichen und detailverlieben Arbeit ist die  Begeisterung für die Trainingsplanung und den Sport ungebrochen.

WOGAHOMA setzt auf langfristig geplante Leistungsentwicklung – vor allem bei jungen Athleten und individuell angepasste Trainings für Athleten, um ressourcenorientiert und mit angepasstem Zeitmanagement effizient und erfolgreich das Ziel zu erreichen.

 

  • Leistungssteigerungen und –entwicklungen sind planbar! 
    Ziel ist die geplante Verbesserung von sportlichen, mentalen und sozialen Fähigkeiten. Individuelle Schwächen werden frühzeitig erkannt und gezielt bearbeitet, gleichzeitig werden Stärken gefördert. Die Bedürfnisse des Athleten stehen im Mittelpunkt. 
    Das übergeordnete Ziel ist die Entwicklung eines gesunden, athletischen, verletzungsfreien Sportler, der selbstständig denken und entscheiden kann. Weitere Schwerpunkte: ganzjähriges Konditionstraining mit Periodisierung und Zielsetzungen, Leistungssteigerung durch Koordinationstraining, Leistungstests, polysportives und langfristiges Aufbautraining, Trainingsplanung und -optimierung, Muskelfunktionstest und Bewegungsanalyse, Personal Training für Kinder und Jugendliche, Höhentraining, Mentaltraining

 

  • Nachwuchsleistungssport
    Junge Athleten bei der Erfüllung ihrer sportlichen Träume und Ziele zu begleiten, gehört für mich zu den schönsten Aufgaben. Dabei steht der langfristige Leistungsaufbau im Mittelpunkt.
    Je nach biologische vs. kalendarische und körperliches vs. geistiges Alter kann sich bei Athleten desselben Jahrgangs um mehrere Jahre unterscheiden – das muss unbedingt berücksichtig werden. Die Verletzungsanfälligkeit kann so vor, während und nach der Pubertät deutlich reduziert werden. 
    Ausserdem sollte in jeder Phase Rücksicht auf die familiären Aktivitäten, sonstigen Interessen und schulischen Anforderungen genommen werden.

 

 

 

 

 

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